Kolesterol adalah senyawa lemak alami yang dibuat oleh organ tubuh, terutama hati. Zat ini memiliki peran penting dalam berbagai fungsi biologis, seperti mendukung produksi vitamin D, sintesis sejumlah hormon, serta pembentukan asam empedu yang berfungsi untuk memecah lemak dalam sistem pencernaan.
Kadar kolesterol total yang dianggap sehat adalah di bawah 200 mg/dL. Sementara itu, kadar kolesterol yang masuk kategori tinggi berkisar antara 200 hingga 239 mg/dL. Jika kadar kolesterol melebihi angka ini, risiko gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah, dapat meningkat secara signifikan.
Selain pengelolaan melalui pola hidup sehat, terdapat beberapa tanaman herbal yang dipercaya dapat membantu mengurangi akumulasi kolesterol jahat (LDL) di arteri dan menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan. Berbagai jenis tanaman ini mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta mendukung proses pembersihan kolesterol dalam tubuh.
Teh Hijau
Teh hijau terkenal sebagai minuman yang sarat manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam hal pengelolaan kadar kolesterol. Mengandung sejumlah besar senyawa katekin, yang merupakan jenis antioksidan kuat, teh hijau dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Teh Hibiscus
Teh hibiscus, yang disajikan dari kelopak bunga hibiscus atau kembang sepatu yang telah dikeringkan, merupakan salah satu pilihan minuman alami yang efektif untuk mendukung kesehatan jantung. Mengandung banyak senyawa antosianin dan antioksidan lainnya, teh ini memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.
Teh Peppermint
Teh peppermint tidak hanya memberikan sensasi segar dan menyenangkan, tetapi juga memiliki potensi untuk mendukung kesehatan jantung. Sering kali dikenal sebagai solusi alami untuk masalah pencernaan, teh peppermint mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Teh Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang kaya akan sifat antioksidan dan antiradang. Konsumsi teh jahe secara rutin dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung, salah satunya dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, berperan dalam melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, serta meningkatkan sirkulasi darah.
